Η Kia Twisselman πήρε την απόφαση να ξεκινήσει ένα εντατικό πρόγραμμα άρσης βαρών αφού το βάρος της ξεπέρασε τα 290 κιλά. Η ανάγνωση του βιβλίου της Rachel Hollis «Wake up, baby!» λειτούργησε ως η κύρια πηγή έμπνευσής της. Ο 27χρονος άρχισε να τηρεί τις πέντε απλές οδηγίες που είχαν τεθεί.
Τίποτα ασυνήθιστο: να ξυπνάς μια ώρα νωρίτερα, να γυμνάζεσαι για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, να τηρείς ένα πρόγραμμα κατανάλωσης ποτών, να αρχίζεις να τρως διαισθητικά και να διατηρείς ένα ημερολόγιο απώλειας βάρους.
Η Kia έχασε 10 κιλά σε 4 μήνες, κάτι που της έδωσε το κίνητρο να συνεχίσει. Ο επόμενος στόχος ήταν να πέσει 100 λίβρες σε εννέα μήνες.
